Coco vruch

Laatst bijgewerkt: 16.06.2023

De kokosnoot is de fruit van de kokospalme, die een tropisch palmengewas vertegenwoordigt en bijna overal aanwezig is in tropische, bepaald ook in subtropische kustgebieden.

Voedingswaarde per 100 g
kcal363 kcal
kJ1520 kJ
Koolhydraten4.8 g
Eiwit3.9 g
Vet36.5 g
Water48 g
Cholesterol0 mg
Vitaminen per 100 g
Niacine0.4 mg
Vitamine A0 µg
Vitamine B10.06 mg
Vitamine B20.01 mg
Vitamine B60.06 mg
Vitamine C2 mg
Vitamine E0.8 mg
Vitamine K0 µg
Vitamine D0 µg
Vitamine B120 µg
Foliumzuur0 µg
Mineralen per 100 g
Calcium20 mg
IJzer2.3 mg
Kalium379 mg
Magnesium39 mg
Natrium35 mg
Fosfor94 mg

Voedingswaarden per 100 g uit de tabel op deze pagina. De oorspronkelijke bron van de bestaande cijfers is niet eenduidig gedocumenteerd; lege velden zijn deels aangevuld vanuit USDA FoodData Central.

Coco vruch

Eigenschappen: Coco vruch

De kokosnoot is een steenvrucht met tot 40 centimeters doorsnede. Aan de palme rijpen er in het jaar 30 tot 40 kokosnoten. Zijn zaad wordt omhuld door een dik huls, dit weerom door een laag kokosschors. In de binnenkant van de kokosnoot bevindt zich het kopra, het vruchtvlees, dat wit gekleurd is en waxy tot houtachtig aan voelend is. Afhankelijk van de rijpheid bevat de kokosnoot kokossap. Aan de bovenkant van het schorren van de kokosnoot bevinden zich drie karakteristieke punten, de keimloosjes. Het genot van het kokosvruchtvlees, ofwel van het kokossap, vereist eerst het breken van het harde huls.

Herkomst: Coco vruch

De kokosnoot wordt al sinds eeuwen door de mens als voedsel gebruikt en wordt tegenwoordig voornamelijk in India, Sri Lanka, Indonesië, de Filipijnen, Maleisië, de Dominicaanse Republiek en aan de Kust van Zweden geplukt. Het wordt vermoed dat de tropische steenvrucht haar oorsprong heeft op de Indonesische Sundainsel. Kokospalmen groeien voorkeursgaand in nabijheden van kusten, waardoor hun vruchten ook vaak naar het open zee uitwijken en daardoor mogelijk overal aan de kusten verspreid zijn geraakt. Ze kunnen door de stroom ertoe worden aangevoerd om duizenden kilometer verder aan land gespoeld te raken voordat ze zich ontwikkelen tot een nieuwe kokospalm.

Gebruik: Coco vruch

De kokosnoot wordt beschouwd als een extrem veelzijdig bruikbaar voedsel en kan worden gegeten in zijn natuurlijke vorm of toegevoegd aan verschillende gerechten. Verder dienen de copra (gedroogde voedingsstoffen) en kokoswater als basis voor het produceren van diverse voedstoffen, zoals kokosolie, kokossel, kokospasta en drankjes uit kokoswater.

De gebruik van kokosnoten is veelzijdig en reikt uit tot voedsel, kosmetica en de industrie. Hier zijn enkele algemene toepassingen van kokosnoten:

Voedsel: Kokosnoten worden in verschillende vormen gebruikt in de voedingsindustrie. Het kokoswater dat zich in de kokosnoot bevindt, wordt vaak genoten als een frisse drank. Het vlees van de kokosnoot wordt in veel gerechten gebruikt, ofwel vers, gesneden, gedroogd of als kokosmelk of kokosolie.

Kosmetica: Kokossel wordt gebruikt in vele kosmetische producten, inclusief huidverzorgingsproducten zoals lotionen, crèmes en lipbalsems. Het wordt ook toegevoegd aan haarverzorgingsproducten zoals shampoos en voorbereidingsmiddelen. Kokossel is bekend om zijn vochtige eigenschappen en kan gebruikt worden voor de verzorging van huid en haar.

Kuлинариje: Kokossel is een populaire kokosolie dankzij zijn hoge vlampunten en karakteristieke smaak. Het wordt gebruikt voor bakken, roosteren en koken. Kokosraspjes of kokosschelpjes worden vaak gebruikt om desserts, cakes of gebak te decoreeren.

Snacks: Kokossnoepjes zijn knapperige snacks die gemaakt worden uit dunne schijven van gedroogd kokosvlees. Ze vormen een gezonde alternatief voor traditionele snacks en bieden natuurlijke zoetigheid.

Bewaring: Coco vruch

Ungeopend zijn kokosnoten onproblematisch opslagwaardig. Eenmaal geopend moeten ze binnen enkele dagen verbruikt worden.

Kokosnoten moeten bij kamer_temperatuur opgeslagen worden, tot ze geopend worden. Het is belangrijk de kokosnoten te beschermen tegen vocht en zonlicht, omdat dit de kwaliteit van de kokosnoot kan beïnvloeden.

Als de kokosnoot geopend is en het vlees uit de schil verwijderd is, moet het in de koelkast opgeslagen worden om zijn bewaartermijn te verlengen. Het kokosvlees kan ook in een luchtvrij behalve of een plasticzak gevroren worden om zijn bewaartermijn verder te verlengen.

Kokoswater kan in de koelkast opgeslagen worden en moet binnen twee tot drie dagen verbruikt worden. Het kan ook gevroren worden en later als ijsblokjes of als ingrediënt in smoothies gebruikt worden.

Het is belangrijk om te letten dat frisse kokosnoten na een tijdje beginnen te schimmelen. Als u symptomen van schimmel of onaangename geur of smaak opmerkt, zou u de kokosnoot verwijderen.

Gezondheid: Coco vruch

Voor hun antibacteriële eigenschappen en de feit dat de vetten van de kokosnoot extrem goed verstoffwechseld kunnen worden door het menselijk lichaam, is deze een ideale voedingsmiddel voor een gezonde en evenwichtige voeding. Kokossel eindigt bijvoorbeeld als perfecte boter vervanger voor bakken, en de regelmatige consumptie van kokosvruchten kan het geheugenvermogen verhogen en het hart-vaatstelsel beschermen.

Seizoen

Want het cocosnoot is een tropische of subtropische vrucht, kan ze de hele jaar door worden geplukt. Er is dus geen echte cocosnoot-saat. De vruchten rijpen vanwege de ontbrekende winter in de regio om de evenaar voortdurend. De rijpingsperiode kan zich uitstreken over het hele jaar, maar ten minste over 6 tot 7 maanden. Daarmee hoort de cocosnoot bij een van de langzaamst rijpende natuurlijke voedingsmiddelen ter wereld. In de retail zijn rijpe cocosnoots, waarvan de buitenschil al is verwijderd in het land van herkomst, de hele jaar door te krijgen.

Smaak: licht zoet, milderend, nootachtig

De kokospalme is de vrucht van de cocosboompalm, die een tropisch palmengewas vertegenwoordigt en bijna overal in tropische of subtropische kustgebieden voorkomt. De behuizing van de kokospalme, die tot de griezelige vruchten behoort, is omgeven door een dunne, groenig-groene, leerachtige schil en onder deze schil bevindt zich de typische droge kokosschil. Volwassen kokosvruchten kunnen tot 2,5 kilogram wegen en bevat het binnenste daarvan het genietbare copra - zo noemt men het voedingsweefsel van de kokospalme, dat kan worden gegeten als cocosvlees of als basis voor de productie van kokosolie dienen. Bovendien zijn volwassen kokosvruchten gevuld met kokoswater. Dit is de vloeistofinhoud van de kokospalm, die een waterige textuur heeft en licht zoet smaakt. Het cocosvlees zelf is extremens vet en smaakt daarom rijk, mild en ook licht zoet. Hoe volwassen een kokosvrucht is, hoe harder het copra.

Interessant

Knoebelgeméente
Lees verder
Koolgroenten
Lees verder
Bladsalades
Lees verder
Rijstnoodles
Lees verder
Olijven
Lees verder
Pompelmoos
Lees verder
Eitje
Lees verder
Omelette
Lees verder